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[Q&A]
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사람 살이란것이 원하는 부위만 콕 찝어서 골라 뺄수는 없습니다.
다이어트를 시작하시게 되면 매 끼니 양을 줄이는 것은 바람직하지만
끼니 자체를 줄이는 것은 오히려 다이어트에 방해가 됩니다.
될 수 있는 한 3끼는 챙겨 드시고 가볍게 걷기나 조깅
등으로 살을 빼는 것을 추천드립니다.사람 몸무게는 항상 그 사람의
식습관이나 운동량 같은 오랫동안 누적된 생활을 반영합니다.
즉 몸무게는 하루 좀 많이 먹었다고 해서 찌지도 않고, 하루 운동 열심히
했다고 해서 빠지지도 않습니다. 다시말해 님이 88kg라면 88kg에
해당하는 생활을 하고 계신겁니다. 여기서
더 줄이려면 그 몸무게에 해당하는 생활에서 변화를 주어야
살이 빠집니다.
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