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물을 많이 마시세요 섬유질 먹는 양이 늘어난 만큼 물을 많이 마시면, 포만감이 생길 뿐만 아니라 섬유질 소화도 더 잘 되게 됩니다.
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눈이 감기는가.. 그럼 미래를 향한 너의 눈도 감긴다.
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실패는 일어설 수 있지만 포기는 일어설 수 없다.
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나는 나 자신에게 배고프지 않다는 최면을 건다. 그러면 마법처럼 식욕이 사라진다. 아니면 거울을 본다. 거울 속 내 몸을 보면 이건 절대 잃고 싶지 않다는 생각이 든다. -미란다 커(175cm 52kg)
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맛과 멋은 같이 갈수 없다.
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지방이 충분히 함유된 우유를 마시세요. 일반 우유에는 저지방 우유보다 칼슘이 풍부해 세포 안의 지방 연소를 촉진시킵니다.
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안심스테이크 1인분의 칼로리는 663 입니다
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맛있을수록 칼로리도 높아지는 것이다.
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하루에 3분 거울 앞에서 냉철한 자기관리의 시간을 가져라.
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패자는 실수 했을 때 "너 때문에 이렇게 되었다" 라고 말한다.
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AOA 설현 - 먹고 싶은 걸 다 먹되 아주 조금만 먹는다
My Blog URL : b03hjang3abc.blogspot.com
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